ミニコラム

この時期は月が輝いて見えることで有名ですね。 旧暦8月15日は「中ちゅう秋しゅうの名月」と呼ばれ、お月見が楽しまれています。十五夜（八月十五夜）のほうが聞き馴染みがあるかもしれません。 十五夜の日に団子を供えるのは、お米 …

最近は猛暑が続き、「熱中症」の方が増えています。 漢方では、「冷え」による症状よりも「熱」による症状のほうが影響が大きいと考えられています。たしかに熱中症は、元気だった人が急に体調を崩して亡くなることもあります。 強い暑 …

2022年7月23日は「土ど用ようの丑うしの日」ですね。この日は、うなぎを食べて活力をつける方もたくさんいらっしゃると思います。 そもそも「土ど用よう」とは何なのでしょうか？ 「土ど用よう」とは暦のひとつで、春夏秋冬の季 …

この時期に多い「湿気」は、わたしたちの体調に影響をおよぼし、体調不良の原因にもなります。 漢方学では、人体に影響する湿気を「外湿（がいしつ）」と「内湿（ないしつ）」の2つに分けています。「外湿」は大気中の湿気、「内湿」は …

6月18日は「持続可能な食文化の日」および「国際寿司の日」です。「国際寿司の日」は主に海外で祝われている記念日のようです。 寿司は「寿（ことぶき）」を「司（つかさどる）」という意味で、縁起がいい料理です。 特別な日に寿司 …

6月16日は「和菓子の日」。和菓子を食べ「無病息災」「除災招福」を祈願する日です。 平安時代の6月16日、疫病よけと健康祈願のために菓子を供える「嘉祥の儀（がじょうのぎ）」という行事が行われたといわれています。 明治時代 …

6月は農林水産省が制定した「食育月間」です。 「食育」とは、毎日の食生活で、精神や体を元気にする知識を学ぼうという考え方です。食べ物は色々な力を秘めていて、心身を元気にしてくれます。 現在では「食育」という言葉がよく使わ …

2022年5月21日は、二十四節気の「小満（しょうまん）」です。小満とは、「あらゆる生物が大地に満ちる」という意味です。 気温が上昇するこの時期、わたしたちはイライラして情緒不安定になり、体調不良を引き起こしがちです。さ …

この時期、雨の日が増えてモヤモヤした日々を過ごしていませんか？ さらに、数年にわたるコロナや海外の戦争など、世界規模で不安な情勢も続いています。 このような状態は、精神的・肉体的な影響が生じ、体調不良が起こりやすくなりま …

2022年4月20日は、二十四節気の「穀雨（こくう）」にあたります。 春が終わり、気温が急上昇し雨が多くなることが「穀雨」の由来だといわれています。 雨が多いことで穀物にとっては恵みの季節となりますが、人間は体調を崩しや …

春は睡眠の質が下がる季節。春になってからは「不眠症」や「睡眠障害」の相談が増えてきました。 眠っても眠っても昼間眠くなる方や、疲れているのに眠れない方など、さまざまな症状があります。 さて、睡眠で大事なのは、「質」だとい …

花粉症に悩まされる時期がやってきました。 この時期の花粉症による鼻炎は、スギ花粉が原因の季節性アレルギー性鼻炎が多くなります。 花粉症による鼻炎の薬（抗ヒスタミン）は効き目が早いですが、眠くなったり喉が渇いたりするのがま …