子どもの睡眠障害が増加しています

子どもの睡眠時間が短くなっています。

睡眠の平均時間

• 小学生（８時間２７分）
• 中学生（７時間１９分）
• 高校生（６時間３５分）

参考：ベネッセ教育総合研究所 「放課後の生活時間調査」

中高生の平均就寝時刻は、23時をまわります。23時～午前3時の時間帯にしっかりと睡眠をとらないと、お子様の体に良くありません。

部活や塾、インターネットの長時間利用などの生活環境が、睡眠障害につながることもあります。

子どもの睡眠障害でお困りの方、お気軽にご相談くださいませ。