最近は猛暑が続き、「熱中症」の方が増えています。
漢方では、「冷え」による症状よりも「熱」による症状のほうが影響が大きいと考えられています。たしかに熱中症は、元気だった人が急に体調を崩して亡くなることもあります。
強い暑さが続き、体内の水が不足しすぎると体調が悪くなります。水分不足は体全体の細胞の働きが低下するためです。漢方ではこれを「陰虚（いんきょ）」といいます。
「陰虚」になると水分を保持する力が弱くなってしまい、せっかく水分を摂ってもなかなか吸収できません。高齢者の場合は、もともと水を保持する力が弱いので、特に注意が必要です。
このような状況のときに、水分調整を得意とする漢方は多く存在します。
代表的な漢方が「五苓散」（ごれいさん）や「茵蔯五苓散」（いんちんごれいさん）です。この漢方は「熱中症」予防にもなりますので、猛暑で体調に不安がある方は服用してみてください。
そのほか、食べ物では甘酸っぱいものが「陰虚」を養う働きがあるといわれています。ぶどう・梨・レモン・トマトなどがおすすめです。
「陰虚」の快復時間は夜です。しかし「陰虚」の方は睡眠障害（不眠症や眠りが浅いなど）を起こしやすく、さらに悪循環になることがあります。
たとえ眠れなくとも体を横にすれば休まります。それでも不眠が続くようでしたら睡眠障害の漢方もありますので、いつでもご相談ください。