約70%の人が口の中に問題があるとし、口臭の悩みは多くなっています。口臭予防の商品もたくさん種類があり、みんなが気になることでもありますね。
口臭はそもそも全員あるもので、大きくわけて３つあります。
まず1つは「食べ物・嗜好品による口臭」。ニンニクやお酒などの口臭で、これは一時的なもので消えていく臭いです。
2つめは「生理的口臭」。口の中の不衛生の関係で、これは誰でもある臭いです。
3つめは「病的口臭」で、歯周病・虫歯が影響して発生する臭いです。
食べ物・嗜好品にいる口臭はしかたないとして、２つめの「生理的口臭」は歯磨きがとても重要です。歯だけではなく舌も磨くようにしましょう。
舌に苔みたいなもの（舌苔）がついてる方は、これは死んだ細菌や新陳代謝ではがれた細胞などで硫黄化合物と呼ばれるガスが発生するもとです。しっかり磨くことを心がけましょう。
あと、朝食を食べる人は口臭が少ないとの研究があります。朝食をとることで、食べ物が舌の上をこすって自然に舌苔が落ち、唾液によって洗い流すそうです。
朝食もとても大事になりますね。是非、参考にしてください。