#夏バテ

宮崎の代表的な郷土料理のひとつが「冷や汁」。 味噌汁に、薬味、魚、豆腐、きゅうりなどを加え、冷やした状態でごはんにかけて食べる、シンプルな料理です。 実はこの「冷や汁」が、夏の健康的な食べ物として全国で有名になってきてい …

この時期に多い「湿気」は、わたしたちの体調に影響をおよぼし、体調不良の原因にもなります。 漢方学では、人体に影響する湿気を「外湿（がいしつ）」と「内湿（ないしつ）」の2つに分けています。「外湿」は大気中の湿気、「内湿」は …

続く猛暑により、汗をかく時期になりました。多量の汗は一緒に「気」も消耗します。 漢方での「気」の意味は、やる気、元気のことです。 さらにこの時期は、高温多湿で湿気が体にも溜まります。胃腸の働きが弱まり、消化不良や食欲不振 …

不安定な天気が続く季節になりました。 9月になり雨や台風が多くなるこの時期、人間の体も不調が多くなります。 猛暑が続く中、エアコンの効いた室内で過ごし、冷たいものを摂り続ける生活が1ヶ月も続くと、胃腸を中心とした内臓は悲 …