体液で分かる!五臓診断法
漢方は、体液からどの五臓が弱くなったのか調べることができます。
汗をたくさんかくようになった
汗をたくさんかくようになった方は、「心(しん)」が弱くなってきたことを示します。
涙が出るようになった
涙が出るようになった方は、「肝(かん)」が弱くなってきたことを示します。
よだれがよく出るようになった
よだれがよく出るようになった方は、「脾(ひ)」が弱くなってきたことを示します。
鼻水がよく出るようになった
鼻水がよく出るようになった方は、「肺」が弱くなってきたことを示します。
つばがたくさん出るようになった
つばがたくさん出るようになった方は、「腎(じん)」が弱くなってきたことを示します。
魔法の飲み物「白湯」がダイエットにも健康にもすごい!
白湯とは?
白湯(さゆ)とは、つまり普通のお湯のこと。沸騰させたお湯を、飲める温度までぬるく冷ました飲み物です。
なぜ白湯がダイエットや健康にいいのでしょうか?
1. 新陳代謝を高め、痩せやすくなる
内臓機能を高めることで、血流がよくなります。内臓の温度が1℃上がると、免疫が30%上昇します。また、基礎代謝も上がるといわれているので、脂肪が燃焼される効果が期待できます。
2. 疲れがたまった内臓の回復
内臓が温まるので、弱っていた内臓の働きが活発化します。胃腸が弱っている方、飲みすぎやストレスなどで体調がすぐれない方には、特におすすめです。
3. 老廃物を洗い流すデトックス効果
白湯を飲むことで体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の働きはさらに活発になります。尿を排出することにより、むくみ解消にもつながります。また、便秘も解消されやすくなります。
ダイエットをしている方は、当店の七美茶(ななみちゃ)を一緒に取り入れることによって、さらにダイエットの効果を期待できます!
白湯の正しい作り方
やかんに水を入れ、15分以上沸騰したお湯を50℃前後まで冷まします。35℃以下だと体温より低くなるので、白湯の効果は期待できません。
忙しい方は、マグカップ(耐熱)にミネラルウォーターを入れて、500wの電子レンジで1分半ほど温めます。
1回に飲む量はコップ1杯半150mL、1日に飲む量は800mL~1000mLが理想的です。
白湯の飲み方
起きたてに飲む
目覚めたときの身体は水分が不足しています。体温くらいの白湯は吸収しやすいといわれています。また、朝に飲むことでお通じにも効果的。朝食は白湯を飲んだ30分程度に摂るのが理想です。
寝る前に飲む
寝る前にゆっくりと時間をかけて飲むことで、リラックスできます。体温が上がって眠りやすくなる効果も。最近よく眠れない…。寝付きが悪い…。という方にもおすすめです。
食事中に飲む
食事中に飲むことで、食事の消化吸収を助ける効果があります。5分から10分くらいかけて、ゆっくり飲むことが大事です。白湯は飲み過ぎもよくありませんので、体調に合わせて飲んでください。
「早期閉経」にご注意ください
「閉経が43歳未満までに起こること」を日本産科婦人科学会では「早期閉経」と定義しています。
個人差はありますが、平均的には50歳前後(45歳~55歳)で閉経するといわれています。通常はだんだん月経の間隔が長くなり、やがて終了します。
閉経の定義は「卵巣における卵胞の消失により永久的な月経の停止」です。
早期閉経の起こる割合は、20代の女性で1,000人に1人、30代の女性になると100人に1人です。
早期閉経の症状は?
閉経を迎えると女性ホルモンの分泌がなくなるので、「瘀血(おけつ・古い血液)」症状が強くなります。
気分の浮き沈みが激しい、うつっぽくなる、ほてりやのぼせが出る、疲れやすいなど、更年期障害のような症状です。中には動悸や耳鳴りの症状が出る方もいます。
早期閉経の兆候をつかむには、このような症状に気をつけましょう。
更年期障害のような症状には漢方がおすすめです!放置しておくと、骨粗しょう症や婦人科系がん、脳梗塞、動脈硬化などを発症する可能性が高くなるともいわれています。
何か気になる点や、悩んでいることなどがありましたら、お気軽にご相談ください。
河野竜二のみちくさ日記
西都原(さいとばる)考古博物館に行ってきました。
わたしが子供のころによく遊んでいた、西都市の西都原古墳群。春夏秋冬でさまざまな花を咲かせ、観光客も多くみられます。その西都原にある建物の一つに、西都原考古博物館があります。今はすごくキレイになっていて、広い土地にたたずむ建物はひときわ目立ちます。なんと入館は無料。
古代史が好きな人にはたまらない展示品がたくさんあります。タイムスリップした感覚で、当時を思わせる雰囲気です。解説文もわかりやすく書いてあり、スタッフの方も丁寧に説明してくれます。
中でも印象深いのが、埴輪子持家(こもちいえ)という男狭穂塚(おさほづか)・女狭穂塚(めさほづか)から発掘した国の重要文化財の展示品。レプリカですが、本物のように傷や色など忠実に再現されているようでした。…すごい!
3階の飲食ができるスペースには、6種類のワンコインランチがありました。木曜日は定休日なので、気をつけてくださいね。建物の屋上は、古墳が眺めることができる展望台もあるので、天気のいい日は最高ですね。


