なかなか相談できない症状で「肛門のかゆみ」は誰もが経験があるのではないでしょうか？これは「肛門掻痒そうよう症」という、排便後の拭きすぎにより皮膚炎が起こるのが原因です。

肛門に傷が入ると、そこに便がつくとかぶれやすくなります。洗浄便座があれば一番いいのですが、なるべく優しく押し拭きするようにしましょう。

痔の相談も最近は増えています。

痔を防ぐには便秘にならない生活習慣をすることが大切です。その中で「食物繊維」はとても重要です。

食物繊維には、腸の運動を元気にする「不溶性」と便を軟らかくする「水溶性」があります。便が硬い方は「水溶性食物繊維」などがおすすめです。海藻や里芋などに多く含まれています。

当店の「七美茶」も水溶性食物繊維なので、気になる方は食事と一緒に飲んでみてください。

テレビや雑誌等で「健康は腸にある」など特集しています。乳酸菌やヨーグルトを多めに食べられている方も多いのではないでしょうか。

しかし、乳酸菌やヨーグルトを食べても全く効果がない、とたくさんのご相談いただきます。そういう人は、水溶性の食物繊維が足りていないのかもしれません。

最近の研究で、水溶性食物繊維が腸内細菌（善玉菌）のエサになることがわかってきました。善玉菌は、水溶性食物繊維がないと育たないのです。

腸は様々な働きをしています。食べ物の消化吸収はもちろん、免疫でも重要な働きをしています。腸内環境のバランスを保つためにも、水溶性食物繊維を摂りましょう。

当店オリジナルのダイエットティー「七美茶ななみちゃ」にも豊富な水溶性食物繊維が含まれています。ぜひご相談ください。

エソラ漢方薬本舗が監修したデトックス ダイエット ティー「七美茶ななみちゃ」。店頭・楽天ともに大変ご好評いただいております。今回は、七美茶に入っている「ごぼう」についてお話します。

「ごぼう」はヨーロッパ、シベリアから中国大陸にかけて広く分布していますが、根の部分を食用にするのは日本だけという変わった根菜です。ごぼうを栄養面からみると、８割が水分で、ビタミン類もあまり含まれていませんが食物繊維が豊富。

最近は、発がん物質など有害物質を体外に排泄する機能が、あることがわかっています。ごぼうには、利尿効果もあるので、腎臓病などで体がむくんでいるときに食べると、体の余分な水分が尿になって排泄され、むくみを解消します。

便や尿や汗といったいろいろな形で、体内の毒素を排泄してくれますので、血液が浄化され、肌も美しく保たれます。便秘などによる吹き出物、肌荒れに悩んでいる人は、お肌のトラブルの解消が期待されます。