本格的な夏を迎え、汗をかくことが多くなります。汗をかけば、もちろん体内水分が失うことになり体調不良になりやすくなります。

水分とることは重要です。みなさんが、いつも飲んでる水は、天然水・ミネラルウォーター・水道水どちらですか？

１９８３年に有名なブランド水が発売され、いろいろな水が販売されるようになりました。

「天然水」として販売されている水は、自然の源水を採取してろ過・沈殿・加熱殺菌したもので、「ミネラルウォーター」として販売されているものは、ろ過・沈殿・加熱殺菌・化学処理し、一度ミネラル分を取り、ミネラルを再添加したものです。

製造法は少し違いますが、どちらも特徴がある水分なのでいい水だと思います。

それでは水道水は？

世界１９６カ国のうち水道水が飲める国は１５カ国しかありません。その中でも日本の水道水は世界一です。厳しい「水道法」により５１項目の水道基準をクリアしないといけません。それでもやはり、味としてはおいしいとは思えませんよね。

美味しく水道水を飲む方法は？

1. １５分ほど沸湯させる（カルキがとれます）
2. レモン汁を入れる（塩素がとれます）
3. 一晩冷蔵庫で冷やす（残留塩素がなくなります）

水道水でも美味しく飲める方法です。ぜひお試しください。

「水道水よりミネラルウォーターで煎じるほうが効果がありますか？」

お客様からよくお問い合わせをいただきます。

正解は、漢方は水道水で煎じるほうが良い、です。

理由は、ミネラルウォーターに含まれるミネラル成分が、薬の有効成分に影響することがあるから。とくに、硬度の高いもの（昨今人気の硬水）は影響が強くなります。

選ぶなら、水道水に近い軟水を選んでくださいね。