厚生労働省調査によると、20歳代の女性の5人に1人が低体重との報告がありました。
1950年のエネルギー摂取量平均は2098kcalでしたが、現在のエネルギー摂取量平均は1897kcal。現代人は、戦後の時代よりも栄養が不足しているのです。
現在は男女とも美意識が高く、「痩せること＝美しく見える」という考えが増えてきました。しかし必要以上に痩せることは、肌や髪の老化現象に繋がっていきます。もちろん、健康を損なうことや妊娠できない体になることも十分考えてください。
妊娠を考えている方は、体重が一番良い状態が普通です。妊婦さんの低栄養の影響は、飢餓状態で育つ胎児が栄養を吸収しやすい体質になり、生まれてから病気にかかりやすくなります。必要以上に痩せても美しさには繋がりません。
外国では痩せすぎは不健康とされていて、モデルも痩せすぎは禁止されています。
毎日の栄養を見直し、健康であってこそのカラダ作りをしてください。